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夏季抗老化你准备好了吗-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:46:03 阅读: 来源:ktv茶几厂家

春天一报到,夏天还会远吗?夏季抗老最重要的是对抗光老化。光老化造成的肌肤伤害有皱纹很深、表面粗糙。那么夏季抗老有什么秘方吗?

夏季抗老必备

夏日抗老的产品尽量选择一些清透质地的护肤品,少油腻,好吸收的,不要给肌肤太大的负担。

要素一:选好防晒隔离霜

做好夏季抗老的前提是进行全面防晒,SPF30、PA++的防晒品首推。一定要选择有PA指数的防晒隔离品,PA主要防止肌肤晒伤、晒得没有弹性没有光泽的。推荐防晒喷雾,优势有三:一是能全身使用,除了喷在脸上之外,还能喷在胳膊和腿上。二是喷雾能带来清爽感受,增加使用乐趣。三是喷雾本身有压力,只需按压便能均匀吸收,能长时间保护肌肤。

要素二:选好弹性修复精华

经过紫外线照射,很多弹性纤维会断裂或者弹性没有以前好,这个时候需要全天24小时使用紧致、修复弹力的精华。精华分子小、更轻薄、更容易渗透吸收。日间和夜间连续使用也不会对肌肤造成负担。精华日间使用方法:大片涂抹即可。夜间使用方法,边涂抹边点按。

要素三:选好夜间修复面霜

白天,皮肤受到紫外线伤害时,胶原纤维和弹力纤维受损,晚上反而是修复肌肤的黄金时期!面霜的营养成分是很高的,成分也包含很多,植物提取物的紧致、抗老、美白、去暗黄、修复等,所以一定要在睡觉前使用修复面霜,在脸上薄薄涂抹一层,再用双手按压全脸保持10秒钟,再松开。如此反复10次。

夏季抗老吃什么

很多日常解除的食物中都暗含抗氧化的物质,我们只要留心,就能够轻松地让肌肤时刻保持年轻态。

推荐一:西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

推荐二:鱼肉

鱼类是最佳蛋白质来源,能在鱼肉中摄取大量蛋白质。而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

推荐三:莲藕

莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补血益气,增强人体免疫力作用。

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