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【新闻】漂亮得瘦下来秋日美肌食谱

发布时间:2021-01-08 09:32:50 阅读: 来源:ktv茶几厂家

肌肤是身体内部的镜子肌肤的年轻与美,与身体内部的健康程度密切相关。也就是说美等于健康,健康就是美。所以,我们要从瘦,更要漂亮的瘦,健康的瘦。

最重要的蛋白质——鱼料理

最重要的蛋白质——鱼料理

与肌肤密切相关的营养元素,就是蛋白质。鱼、肉以及鸡蛋制品、豆制品、豆类都含有丰富的蛋白质。所以我们平时吃饭一定要注意。当然要瘦的话,也要注意卡路里,脂肪少、卡路里低的含蛋白质食物是推荐。1日吃肉和鱼100g为佳。

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