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OL防止肥胖的秘诀5个习惯你做到了几个

发布时间:2020-03-04 04:30:44 阅读: 来源:ktv茶几厂家

【中原经济网讯】很多女生都是从进入办公室的那天开始,发现自己开始慢慢的发胖了。这是因为什么呢?其实只是因为一些在办公室里的小习惯,造成了这种可怕的缓慢发胖症、其实要改善这种现象也很简单,只需要做到一下几点,养成好习惯。

一、不在办公室“囤粮”

是不是总有习惯在办公室囤一些小零食,以备加班或是下午饥饿时候吃?其实这正是引发你发胖的原因。有很多时候你只是嘴馋而不是饿了,如果真的饿了,那就请下楼去买吧。你会发现吃零食的现象会杜绝一大半。或是因为没有时间,或是懒得动换。从侧面阻止了你放纵自己的食欲。

二、工作再多也请每2小时休息一下

其实间断的休息会给接下来的工作带来更多的活力,而且长时间的久坐会使肌肉组织适应固定的形式,对臀部跟腿部的塑造都有不良的影响。

三、做到不跷二郎腿

跷二郎腿不光会使大腿变粗,还会演变成难看的O型腿。 而且,两腿交叠,翘起的脚向内缩,也会导致该条腿的韧带肥厚发炎,产生肿痛的问题。

四、多喝白水

多喝水会利于身体排毒,对塑身也有很好的帮助。

五、早午餐都要按时吃

很多OL都是早上到了公司再吃早餐,吃完都10点以后了,午餐时候又会没有食欲,下午就提前饿吃零食,其实这是很不好的习惯。按时吃饭会保证零食对你的诱惑小很多。

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